Zdravá záda

Klidná lekce jógy v pomalém plynutí dechu v pozicích je zaměřená na posílení hlubokého stabilizačního systému těla a na protažení a uvolnění svalů zad.

Cvičení je vhodné pro všechny cvičence i s onemocněním pohybového systému, zejména páteře. Náplň vychází z poznatků v oblasti fyzioterapie, jógy a funkčního cvičení.