Jóga vám umožní najít nový druh svobody, o které ani nevíte, že existovala.

B. K. S. Iyengar

previous arrow
next arrow
Slider

Jóga pro zdravá záda

Klidná lekce jógy v pomalém plynutí dechu v pozicích.

Power yoga

Rozvíjí flexibilitu a rovnováhu těla i mysli, buduje vnitřní sílu.

Dětská jóga

Cvičení s prvky jógy využívá zajímavých pomůcek, oslovuje tělo.

Individuální / skupinové lekce

Pro ty, kteří nemáte možnost navštívit lekce fitness centra.

Yin yoga

Zatímco svaly jsou silové, jangové, ovlivňované především pohybem, jinové tkáně oslovujeme klidem, vnitřním tichem.

Jóga pro těhotné

Klasické jógové pozice přizpůsobené fyzickým potřebám a možnostem nastávajících maminek jsou náplní lekcí jógy pro těhotné.

Antistresový program

Program vhodný na pracoviště i do kanceláří, který napomáhá schopnosti se lépe soustředit, učí pracovat se stresem a pracovním napětím.

Wheel yoga

Lekce jógy využívající jógový kruh – wheel, který má všestranné využití a množství benefitů pro vlastní, nejen jógovou praxi.

Vinyasa flow yoga

Lekce typická kontrolovaným plynulým přecházením z pozice do pozice na vlně dechu.

IC YOGA

Všechny lekce jógy probíhají v současné době v klidném prostředí rodinného fitness centra Muscle Factory Březnice. Většina z nich je zaměřena na power yogu, nabízím také lekce jógy pro zdravá záda, relax jógu a hodiny určené pro malé cvičence jógy či pro rodiče s dětmi.
Hlavní myšlenkou je spojení přátelského a profesionálního přístupu tak, aby se jóga stala cestou k harmonickému sebepojetí každého z nás, abychom poznávali sami sebe. Velmi se snažím o zdravé, racionální pojetí jógy jako takové, zdravý pohyb a motivaci do každodenního života.

Přihlašte se k odběru novinek