Yin yoga
Zatímco svaly jsou silové, jangové, ovlivňované především pohybem, jinové tkáně oslovujeme klidem, vnitřním tichem.
Jóga pro těhotné
Klasické jógové pozice přizpůsobené fyzickým potřebám a možnostem nastávajících maminek jsou náplní lekcí jógy pro těhotné.
Antistresový program
Program vhodný na pracoviště i do kanceláří, který napomáhá schopnosti se lépe soustředit, učí pracovat se stresem a pracovním napětím.
Wheel yoga
Lekce jógy využívající jógový kruh – wheel, který má všestranné využití a množství benefitů pro vlastní, nejen jógovou praxi.
Vinyasa flow yoga
Lekce typická kontrolovaným plynulým přecházením z pozice do pozice na vlně dechu.
Blog
Akce
IC YOGA
Všechny lekce jógy probíhají v současné době v klidném prostředí rodinného fitness centra Muscle Factory Březnice. Většina z nich je zaměřena na power yogu, nabízím také lekce jógy pro zdravá záda, relax jógu a hodiny určené pro malé cvičence jógy či pro rodiče s dětmi.
Hlavní myšlenkou je spojení přátelského a profesionálního přístupu tak, aby se jóga stala cestou k harmonickému sebepojetí každého z nás, abychom poznávali sami sebe. Velmi se snažím o zdravé, racionální pojetí jógy jako takové, zdravý pohyb a motivaci do každodenního života.
Napsali o nás
Všechno přijde v ten správný a pravý okamžik, to už pociťuji delší dobu. Dřív by mě vůbec nenapadlo, že by mě jóga tak oslovila. I u holek cítím, vidím a i slyším jak nám to svědčí.
Moc děkuji ❤
Kurz se mi moc líbil od začátku do konce, vyloženě jsem se na hodinu zastavila a uvědomila si sama sebe. Teď vidím jógu v jiném úhlu pohledu. A jsem moc zvědavá, co se v józe dá dělat. Nejenom v Józe ale i životě je to všechno v hlavě.
Jste člověk na správném místě, váš uklidňující hlas k tomu všemu sedí a slova "je to uchopitelné" 😀
Jóga s Ivou Ceradskou je nejen jógovým zážitkem, ale pohlazením po duši. Nejde při ní o to postavit se na hlavu, to zvládne pod jejím vedením každý, ale o to, jak se na hlavu postavíte. S Ivou zvládnete jednotlivé pozice dobře, užijete si je, prožijete a vnímáte v nich co vaše tělo cítí. Cestovat po světě a cvičit při tom jógu je ideální spojení a s Ivou Ceradskou si můžete dopřát obojí.
Ráda bych poděkovala Ivče, která je naprosto skvělá lektorka jógy. Dokáže vycítit potřeby skupiny, ač je velmi různorodá, a naladit se na aktuální náladu. Lekce s ní jsou pohlazením jak pro tělo tak duši.
