Lekce
Klidné i dynamické, pro dospělé, teenagery i děti
Najděte lekci, která vám sedí
Ve studiu najdete klidné, jemné lekce pro uvolnění stresu a napětí i lekce pro ty, kdo chtějí pocítit účinky především na svém fyzickém těle. Samozřejmostí jsou rozmanité pomůcky pro efektivnější praxi.
-
Vinyasa jóga
Plynulé přecházení z pozice do pozice na vlně dechu. Pro ty, kdo mají rádi pestrost a lehkou dynamiku.
-
Jin jang jóga
Spojení jemné jinové práce s pojivovými tkáněmi a jangového posílení svalů.
-
Jin jóga
Klidná lekce s delšími výdržemi v pozicích. Uvolní fascie, klouby i mysl.
-
Zdravá záda
Klidná lekce zaměřená na hluboký stabilizační systém a uvolnění svalů zad.
-
Dětská jóga
Hravé cvičení s prvky jógy, které rozvíjí pozornost, fantazii i sebevědomí dětí.
-
Teen jóga
Jóga pro teenagery: síla, ohebnost, soustředění a umění odpočívat.
-
Individuální lekce
Lekce jen pro vás nebo vaši skupinu, v termínu, který vám vyhovuje.
-
Jógová terapie
Ucelená práce s tělem, dechem, myslí i emocemi. Pro jednotlivce i skupiny.
Jak se zapsat na lekci
Online rezervace nemám – zakládám si na osobním vztahu s vámi. Zápis je jednoduchý:
-
Vyberte si lekci
Podívejte se do rozvrhu. Nevíte, kterou zvolit? Začátečníkům doporučuji Zdravá záda nebo Jin jógu.
-
Ozvěte se mi
Zavolejte nebo pošlete SMS na 605 724 977, napište na ivaceradska@seznam.cz, nebo se zapište osobně ve studiu.
-
Přijďte si zacvičit
Stačí pohodlné oblečení a lahev s vodou, pomůcky jsou ve studiu. Jednorázový vstup stojí 110 Kč, výhodnější jsou permanentky.