Všímavost a její techniky – podzimní kurz
Cesta ke zpomalení a zklidnění naší roztěkané mysli
V dnešní uspěchané době si mnohem více uvědomujeme, jak málo se umíme zastavit a zklidnit a jak moc by nám tato schopnost pomohla kdyby.
Kdybychom měli více času. Kdyby to či ono. Přesto stačí několik minut denně, abychom dokázali rozpoznat, že naše tělo a mysl nejsou tam, kde bychom je chtěli mít, schopnost odpoutat pozornost a přesměrovat ji tam, kde ji mít chceme.
„Meditace a také jóga jako jedna z jejich forem mají očividně zdravotní přínosy jak pro mozek, tak pro jiné části těla. Dají se využít nejen ke zlepšení vašeho mozku, zmírnění úzkosti, strachu atd., ale také je to skvělý způsob ke zvýšení empatie, pocitů lásky a soucitu.
Těchto kvalit potřebuje svět více, možná tedy svět potřebuje i více meditujících.
Meditace se dá využít jako pomoc ve školách a na jiných místech, kde děti a lidé pociťují stres.
Stále je toho mnoho, co se dozvídáme o meditaci. Jedno je však jisté, a to skutečnost, že může pomoci změnit člověka k lepšímu v několika různých směrech.“ Říká neurovědkyně Sara Lazarová.
Právě tomuto tématu se budeme věnovat v čase našich dalších pravidelných setkávání v podzimním osmitýdenním kurzu všímavé jógy a všímavých technik.
V kurzu od 10.9. – 12.11. (15.10. a 22.10. lekce nebudou).
Cena kurzu: 1 500,- Kč
V čase: 17:45 – 18:50
