Co je jóga?
Hodně čtu a když mě něco OPRAVDU chytne za srdce, souzní se mnou natolik, že mám pocit, že to jsem Já, mám OPRAVDU tělo zalité radostí, vděčností a touhou se podělit.
Z knihy Sarah Powers vám, milí čtenáři mého blogu, posílám tyto řádky, které mi ladí, jsou unikátní svoji jasnou informací a všem umožní chápat nejzákladnější principy jógy samotné:
Jógu můžeme vnímat jako soubor postupů, které rozvíjejí celostní prožitek těla, srdce a mysli.
Je to proces PLNÉHO ZAKOTVENÍ ČLOVĚKA. Umožňuje nám se V SOBĚ doslova ZABYDLET a dostat se do PŘÍTOMNOSTI.
Přítomnost je kvalita bytí, která je otevřená a vědomá. Tato přítomnost v těle/mysli nám slouží jako základ k rozvoji soucítění a moudrosti.
Důsledkem jógové praxe je schopnost hluboce se uvolnit ve vnitřním zdolávání paradoxů života. Kdo se věnuje józe, je schopen lépe snášet extrémy horka nebo chladu, aktivity a nehybnosti, smutku a radosti a osvobodit se z psychologických zmatků, odporu a boje. Adept jógy se učí uvědomovat si a zkoumat pocity, že jsme odděleni od toho, co prožíváme a že se proto musíme snažit hromadit a udržovat to, co je nám příjemné a pohodlné, a naopak se vyhýbat a bránit tomu, co je nepříjemné, obtížné a hrozivé.
Cesty jógy, ač jsou rozmanité, jsou soustavou způsobů, které nás vyvádějí ze zóny pohodlí v našich tělech a myslích a umožňují rozšíření naší schopnosti spojovat a sjednocovat. Tímto procesem se naučíme zabydlet se ve svém těle a mysli s laskavou, ale ostrou pozorností spojenou s důvěrnou účastí. Učíme se plně prociťovat své tělo a stavy mysli v různých pozicích a meditacích a také pozorovat, jak jeden okamžik za druhým reagujeme na rozvíjející se prožitek. Jóga je proto výcvik pozorování a zlepšování těla, srdce a mysli a je to proces, který jde do hloubky.
V jógových cvičeních zaměřených tělesně uvádíme tělo do pozic (ásan), které určitým způsobem formují naše kosti a tkáně. To napomáhá správnému pohybu vnitřní oživující síly nebo energie těla a podporuje neuvěřitelnou vitalitu. Ideou jógy je, že v neviditelné říši bytí je nekonečně mnoho prožitků, které nás neustále ovlivňují. Tyto aspekty života jsou pro nás nedosažitelné a nemůžeme se jich dotknout, a proto o nich obvykle nevíme, nevíme, že jsme v nich ponořeni. Tyto energetické dimenze, obvykle v Indii nazývané prána a v Číně čchi, oživují vše živé. Protože kvalita a pohyblivost této životní energie v našem těle bezprostředně ovlivňuje to, jak se cítíme tělesně, emočně i duševně, je pro nás důležité poznat ji a naučit se ji řídit. Posílení energetického těla a zlepšení jeho pohyblivosti zlepšuje proto nejen naše zdraví, ale také naše schopnosti na cestě k hlubším stavům mysli. Abychom toho dosáhli, musíme si vyhradit pravidelnou dobu pro cvičení jógy a pro meditaci. Když si, kromě cvičení ve skupině, zvykneme cvičit i doma, naučí nás to udržet si zájem o sebeobjevování. Tento čas, který si vyhradíme k cestám do svého nitra, v nás zažehne jiskru pro vnitřní sebezkoumání i během dne. Uvidíme, že jóga může být cestou k citlivosti těla-mysli nejen ve chvílích, které věnujeme praktickému cvičení, ale při čemkoliv jiném. A tady jóga přestává být jen činností, jíž se věnujeme, když jsme oblečeni do nějakého úboru v jógovém centru nebo tělocvičně, ale stává se živoucím prostředkem pro rozvíjení celistvosti, mocnou cestou transformace.
Sarah Powers
Podobné články
Jóga jako cesta k psychické pohodě a svobodě
Někdy se v současné době v okolí setkávám s pocity marnosti, odevzdanosti, netečnosti, smutkem a pocity, že se nedaří, že svět je úplně jiný a co s tím. Ano, svět je jiný a vždycky byl a bude. Překvapivě s tímto nastavením přichází také i mladší, než jsem já. Neexistuje žádná správná rada a cesta, pokud […]
Když dva dělají totéž
Když dva dělají totéž, nikdy to není stejné. V případě pohybu je to naprosto jasné. Každý jsme jedinečný ve všem, co děláme. To mi připomíná následující slova: „Samotná naše existence je víc než dost.“ (Děkuji Darjo ) Každý máme své možnosti a limity, které můžeme měnit tak, jak v danou chvíli potřebujeme, tak, jak v daný okamžik vnímáme […]
Jordánsko s jógou
Můj poslední příspěvek zde na webu směřoval k vnitřní rovnováze, k nalezení nevyzpytatelné podoby našich životů. Tak trochu lákal k možnostem, kde a jak ji lze spatřovat, spojovat se s ní, balancovat, klidně i bilancovat a jak jinak než ve spojení s jógou a cestováním. Pokud čtete můj blog častěji, již víte, že prioritu vidím v souvislostech vnějšího světa s mikrosvětem uvnitř […]
